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現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。

台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。

曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。

曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。

飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。

最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。

台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

配合美國國土安全部運輸保安署（ TSA ）要求，將強化飛美航班相關保安控管措施，交通部民用航空局已協調內政部警政署航空警察局將自 7 月 17 日起，針對赴美班機旅客所攜帶之電子產品實施進一步抽檢，請赴美旅客配合接受檢查。

民航局表示，為因應國際恐怖攻擊的威脅情勢，熱門美國國土安全部運輸保安署（ TSA ）於 6 月 29 日發布保安緊急修正案，要求強化飛美航班之相關保安控管措施，並加強對飛美航班旅客隨身所攜帶大於手機之電子產品（如平板、筆記型電腦、電子書、 DVD 播放機、遊戲機及相機等）實施進一步之檢查。

為加強維護飛航安全，並符合美國最新保安緊急修正案之規定，民航局已協調航警局強化桃園機場相關保安控管措施，並將自 7 月 17 日起於桃園國際機場第一、二航廈登機門前，針對搭乘飛美班機旅客所攜帶之電子產品實施抽檢，請搭乘飛美航班旅客配合受檢。

民航局強調，此規定並時尚商品非是飛美航班不能攜帶比手機大的電子產品上機，而是這類產品要接受檢查，檢查通過後就會放行，仍然可以帶上飛機。初步估計，檢查一樣電子產品，約需三分鐘以上時間，為防止檢查時間過長，影響航班正常起飛，建議飛美旅客儘量將手機以外之電子產品放置於託運行李內。

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